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山口県 宇部市 厚南 託児のある 美容室 美容院

GRAN TERRACE spa and resort

グランテラス アドバイザーの

清水　星愛(せいら)です🎀

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急に朝晩だけでなく、日中も冷たい風が吹き込み始めましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか👐🏻

風邪が流行っているみたいですが、今年も残すところあと1ヶ月なので気合いで乗り切っていきましょう‼️

さて、今回は白髪のお悩みについてです☝🏻

◉白髪の仕組み

びっくりするかもしれませんが、実は生まれたての髪はすべて白髪なんだそうです👀❗️
これは毛根で作られたばかりの髪には、メラニン色素が含まれていないためで、この色素細胞が作るメラニン色素こそ、髪に色をつける存在です。毛根で髪が作られる過程で、色素細胞が作ったメラニン色素を取り込むことで、髪には色がつきます！

色素細胞と色素細胞を産み出す色素幹細胞が正常に機能しなくなることで、白髪になるという仕組みです👍🏻

◉白髪の原因は？どうして生えるのか？

それは「遺伝」「加齢」「生活習慣」「病気」「ストレス」などによって、メラノサイトという色素細胞の機能低下や機能停止、色素細胞を産み出す色素幹細胞が枯渇することが原因です😣

加齢とともに、髪に色を付ける色素細胞や色素幹細胞の働きは衰えてきます😢個人差はありますが、一般的に女性は35歳前後で白髪が生え始めると言われています。

現代人は食生活の偏り、頭皮や毛髪が受ける日光など外界からのダメージ、頭皮の皮脂等の酸化により白髪や抜け毛に影響すると考えられます🤔

白髪とストレスは関係があるとも言われており、交感神経と副交感神経のバランスがストレスによって崩れると、メラニン色素を作り出すための幹細胞が減少し、新しく成長する髪に対して色素細胞が不足してしまいます🥲その結果、髪の毛が白くなってしまうのではという研究結果もあります☝🏻

◉白髪を生やさないための予防方法はある？

食事やマッサージなどと生活習慣の改善も効果的です✨️

健康的な日常生活を送ることが大切で髪に良いとされる栄養素（タンパク質・亜鉛・ビタミン全般・カルシウム・銅・鉄・葉酸）をバランスよく摂ることや、毎日リラックスタイムを設けてストレスをこまめに解消すること、頭皮マッサージを行うことで、血行を良くし髪の毛を健康な状態に保つことができます🤗

マッサージは、頭皮の血行促進や毛穴の汚れを取る効果によって、健康的な毛髪を維持することに役立ちます💖

また、頭皮には自律神経を調整するツボがいくつもあるので、そのツボを刺激することで緊張感が解け、リラックス効果を得られます！白髪予防のためにも頭皮マッサージでリラックスしてみてはいかがでしょうか🥰

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今回は髪･頭皮の悩みランキング第1位の白髪について取り上げてみました！

ケアをする方法は、食事やマッサージ(当店ではヘッドスパを行っています♪)、日々使うシャンプーなどなど沢山あります❗️

お悩みの方はいつでもご相談くださいね😊🙌🏻

本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

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