皆さんこんにちは！

宇部市美容室　クアトロの

インプレアリーダー　村本春香です^ ^

この最近の朝のパンは

アボカドのっけスタイルにかえてみました

オリーブオイルにお塩とかブラックペッパーをかけたらはい出来上がり！

美肌効果を願って毎朝食べることにしたのが始まりで、

✔︎アンチエイジングに効果的なビタミンE

✔︎脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2

✔︎むくみ解消に効果的なカリウムなどがたーくさん！！

✔︎食物繊維が多いのもありがたい！！

✔︎血糖値の急な上昇も抑える事ができる

アボカドの脂質は、悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸が主らしく、カロリーは気にしなくても大丈夫らしいと知ってから始めることにー！^_^

食べるモノ、腸内環境でお肌の調子も変わるので、ゆるく色々試してます(^-^)

効果が出たらいいな🙆‍♀️

おすすめあれば是非教えてくださいー！✨

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