三つ葉とり☘

2021.05.30

山菜採り🌿

こんにちは！

宇部市　美容室　クアトロ

チーフコンシェルジュの北川美沙子です！

山菜採り、第二段にいってきました🙌🌿

車で通る度に気になっていた、三つ葉群生地があって、

やっと足を踏み入れました。

小野田の緑地公園で、歩いて散策してみると

三つ葉公園かというくらい、とにかくたくさんはえていました！

日当たりや環境によって、三つ葉の質が全然違ったので、

ベスト・オブ三つ葉を探すのが醍醐味になりました💨✨

たくさんとれた三つ葉は、柔らかくて香りが強くとてもおいしかったです🥺

ちなみに三つ葉のヒーロー的な効果は☆
◆βカロテン
βカロテンは、体の中でビタミンAへ変化
抗酸化作用があり、肌の老化を遅らせ美肌効果！
のどや鼻の粘膜に作用して細菌やウイルスから体を守る
抗発がん作用や免疫を活性化
動脈硬化などの病気の予防も期待できる！

◆カリウム
身体の中の塩分を外へ排出する効果があり、むくみの予防や高血圧の改善へ

◆鉄分
三つ葉は、鉄分が豊富に含まれており貧血予防に効果的
また、肝臓を保護する

こんな三つ葉を、おひたしとナムルにして大満足でした💪

ついでに江汐公園を散歩してみたら、ヤマホウシやアジサイがいい時期になっていました❀

三つ葉採り、手軽なのでオススメです😊

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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