イソフラボンは薄毛に効く！




こんにちは！

宇部市　美容室　クアトロ
チーフコンシェルジュ　北川美沙子です😊


この夏見つけた、私の中で大ヒットのこのスープたち！

もともと大豆製品が大好きなので、豆乳ベースというだけでもう大好きです😍

大豆といえば、イソフラボン💡

女性ホルモンに似た成分というのはよく聞きますが、さては髪にもいいのではないかと調べてみたところ、

なんと薄毛によい効果が！😆



まず、大豆イソフラボンは、腸内細菌の力によって『エクオール』という成分をつくります！


このエクオールが女性ホルモンに似た働きをすることで、薄毛に対して良い効果をあたえてくれるそうです。


このエクオールの効果はこんなにも！

抜け毛の原因の部質を抑制する✨
過剰な皮脂分泌を抑え、頭皮環境整え匂いも改善へ✨
コラーゲンを生成し、健康な頭皮を作ることで強い髪を生やし抜け毛も防ぐ✨

欠かせないことばかりでした！


しかしエクオールは、日本人の4割は体内で作ることができない体質だそうです💦

その為にも、大豆製品をよく摂ることが必要💡


日常的に大豆製品を食べることで、エクオールを作りやすい腸内環境を整えることが大切！

薄毛に効果的な大豆イソフラボンは、なんと納豆だそうです！

納豆は大豆イソフラボンを多く含む以外にも、

ビタミンB群やビタミンEなどの育毛には欠かせない栄養素を多い！

他にも豆腐や油揚げ、煮豆などもイソフラボンが多いので効果的💪✨



どれも手軽に食べられますが、日頃の食生活がやっぱり大事なんだなと調べてみてわかりました😊

和食はやはり健康食ですね！


よし、納豆買いに行こう！！




最後まで読んで頂きありがとうございます🌼