宇部市東岐波QUATTRO美容師が教える！【知っておきたい抜け毛の知識！】
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お客様から最近髪の毛が抜けるのが気になって少し心配というご相談をしていただくことがあります
シャンプーの時に髪が抜けてるのって気になりますよね？
でも原因はイマイチよくわからない。。
今日は少しでもそのお悩みがすっきりできたらと思います！
【シャンプーで抜け毛が起こる4つの原因】
シャンプー中に抜け毛が増える理由として考えられるのは次の3つです。
- 成長期を終えて抜け落ちるサイクルだったから
- シャンプーが合っていないから
- ストレスや生活習慣が影響しているから
ここからは、これらの原因に対する予防法について詳しく解説していきます。
原因①成長期を終え抜け落ちるタイミングだったから
髪の毛は、①成長期②退行期③休止期という3つのサイクルによって生え変わりを繰り返します。
毛髪全体の約9割は成長期にあたりますが、毛母細胞が寿命を迎えると髪は退行期に突入します。これにより髪の成長スピードは徐々にゆるやかになり、やがて成長そのものがストップし、何をせずとも自然に抜け落ちていくのです。
シャンプー中は、一日の中で髪に触れる時間がもっとも長い時間です。髪が指に絡めば、抜け毛が増えているように感じることもあるでしょう。
適切な方法で洗髪できていれば、シャンプー中の抜け毛を必要以上に気にする必要はありません。
原因②シャンプーが合っていないから
合わないシャンプーを使うと、頭皮の負担となり抜け毛が増えることがあります。
シャンプーには、界面活性剤という頭皮の皮脂汚れを除去するための洗浄成分が含まれます。
界面活性剤は、皮脂を落とすだけなら抜け毛の原因にはなりません。ただ、洗浄力が強すぎると地肌に強い刺激を与え、頭皮環境を悪化させることがあるのです。
とくに、シャンプーでかゆみやフケが出やすい方はシャンプーが肌に合っていない可能性があるので注意が必要です。
原因③ストレスや生活習慣が影響しているから
強いストレスを抱えている、または生活習慣が乱れている方は、抜け毛が増えやすい傾向にあります。
ストレスを感じると、頭皮の毛細血管が収縮します。髪は血液によって運ばれる酸素や栄養をもとに成長するため、血管が収縮すると髪に十分な栄養が届かなくなるのです。
さらに、乱れた食生活や睡眠不足も髪の成長に悪影響を与えます。頭皮環境の悪化により、シャンプー中に抜け毛が増えたと感じることは十分にあり得るでしょう。
【男性と女性で抜け毛の原因は違う？】
抜け毛が増える原因は、基本的に男性と女性どちらも同じです。
薄毛は高い確率で遺伝することがわかっていて、家族に薄毛の方がいると子や孫にもその遺伝子が引き継がれます。薄毛が遺伝するかどうかに性別はあまり関係ありません。
このほか、ストレスや生活習慣の乱れ、産後などのホルモンバランスの崩れも薄毛の原因と考えられます。
以上の理由に加えて、女性の場合は過度なダイエットが抜け毛を誘発することもあります。栄養不足は髪だけでなく肌にも影響を与えるので、ダイエット中の方は食事制限だけでなく運動を取り入れるなどの工夫が必要です。
『普通の抜け毛と異常な抜け毛の見分け方！』
髪は日々成長と退行を繰り返しているため、自然に髪が抜けること自体は避けられません。
とはいえ、抜け毛の本数があまりに多い場合はヘアサイクルに異常が生じている可能性が考えられます。
ここからは、正常な抜け毛とそうでない抜け毛を見分ける2つの方法をご紹介します。
方法①毛根の色と形をチェックする
正常な抜け毛は、毛根が白っぽく丸みを帯びた形をしています。毛根の幅が髪の毛よりも大きければ大きな問題はなさそうです。
反対に、頭皮に何かしらの異常がある場合は黒や白濁色で、形はとがっているかギザギザしているのが特徴です。
また、毛根に老廃物や汚れが付着している場合は、皮脂の過剰分泌かヘアケア剤の洗い残しが疑われます。
方法②抜け毛が細く短いかをチェック！
男性の場合ヘアサイクルに異常が見られると、通常は3〜5年続く成長期が数ヶ月〜1年と大幅に短くなります。
成長期が短くなるということは、髪が理想的な太さや長さを保てなくなることを意味します。これにより1本1本の髪が細くて短いまま抜け落ちてしまうのです。
抜け毛が増えたと感じる方は、1本1本の抜け毛の太さや長さを確認してみてください。
いかがでしたでしょうか？
シャンプーによる抜け毛は、ある程度の本数ならば仕方がないことです。
ヘアサイクルによって髪は日々生まれ変わっていますから、正常な範囲内であれば深く悩む必要はありません。
気になる方は是非一度ご相談くださいね！
皆様の明日が少しでも楽しくなりますように☆
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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